Masa başı çalışanlar yemekten sonra mutlaka 15 dakika yürümeli!

Çağdaş çağın koşuşturmacasında pek çok kişi yorgun hatta tükenmiş hissettiği gerekçesiyle antrenman yapmaya vakit ayıramıyor, merdiven çıkmak yerine asansör kullanıyor, meskene masraf gitmez yemeğin akabinde ekran karşısında oturmayı tercih ediyor. İdmanın sıhhat açısından kritik rol oynadığını vurgulayan Prof. Dr. Tolga Aydoğ, antrenman hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Kedisi göğsünü tırmalayınca 2 kez hayatı kurtuldu! Nefes ve ter kokusu bile yetiyor

Olağan vakitte kendini sevdirmeyen, pek de insan canlısı olmayan kedisi son devirde yanına çok yanaşır oldu. Kucağına gelip daima tıpkı bölgeye yatıyor, indirmek istediğinde de göğsünü tırmalıyordu. Bu durumdan şüphelenen genç bayan soluğu hekimde aldı. İşte tam 2 kez sahibine haber veren Missy ve yaşananların gerisindeki bilimsel olarak kanıtlanmış gerçekler.

Bu hareketler ‘fıtık’ ediyor! Sadece oturmak bile yetiyor…

Günlük ömrümüzde yaptığımız birçok hareket, farkında olmadan fıtık riskini artırabilir. Bilhassa yanlış yapılan hareketler, omurga ve bel bölgesine önemli ziyanlar vererek fıtık oluşumunu hızlandırabilir yahut mevcut fıtığı daha da kötüleştirebilir. Pekala, hangi hareketler fıtığa davetiye çıkarıyor? Gelin birlikte inceleyelim.

Stres deyip geçmeyin! Bakın neye sebep oluyor…

Gerilim, yalnızca ruhsal bir durum değil, tıpkı vakitte fizikî sıhhatinizi da önemli biçimde etkileyebilir. Kalp hastalıklarından bağışıklık sisteminizin zayıflamasına kadar birçok sıkıntıya yol açan gerilimin bedendeki tesirlerini ve başa çıkma formüllerini sizler için derledik.