Gün içinde otururken kendimizi daha rahat hissetmek için sık sık bacak bacak üstüne atarız, lakin birçoğumuzu rahat hissettiren bu duruş konumun fazlaca farklı ziyanı bulunmakta. Bu ziyanların başında sirkülasyon sistemini etkileyerek varise ve fıtığa neden olması gelmekte, işte bacak bacak üstüne atmanın neden olabileceği riskler hakkında merak edilenler…
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATMAK VARİSE NEDEN OLUR MU?
Bacakların üst üste atılmasının kan deveranını engellediğini, bunun da varis için risk faktörü oluşturduğunu biliyor muydunuz? Bacaklarda derinin altındaki toplardamarın genişlemesiyle oluşan varisler, yanma ve kramp üzere kimi belirtilerle kendini gösteriyor.
VARİSİN BELİRTİLERİ NELER?
*Bacak damarlarında belirginleşme
*Damarların ciltten kabarıklaşmayla birlikte kıvrımlı hal almaları
*Ağrı
*Kaşıntı
*Özellikle geceleri artan yanmalar
*Kramplar
*Dolgunluk ve/veya huzursuzluk hissi farklı derecelerde hissedilebilir.
Bacaklarımızdaki toplardamarlar kirli kanı yer çekiminin aykırısı istikametinde temizlenmesi için akciğerlere ve kalbe taşıyan damarlardır. Bu damarların içinde üst yanlışsız akımın sağlanabilmesini kolaylaştıran ve aşağıya gerçek kanın toplanmasını engelleyen kapaklar vardır. Bacak kaslarının çalışması ve kan bu kapakların yardımı ile tek taraflı olarak üst ilerler. Lakin kapaklarda hasar oluştuğunda kanın yer çekimi ile aşağı istikamette basınç oluşturması ile yüzeysel toplardamarlarda varisler oluşur.
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATMAK FITIĞA YOL AÇABİLİR
Ağrı yük kaldırmak, fazla kilolar ve hareketsizlik fıtık nedeni… Fakat fıtığın oluşumundaki öbür bir etken de bacak bacak üstüne atmak.
Toplumda bel-bacak ağrısı denince akla evvel bel fıtığının geldiğini tabir eden uzmanlar, sakroiliak eklemlerin pek bilinmediğine dikkat çekti. Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Leğen kemikleri ve sağrı kemiği ortasındaki bu eklemlerin disfonksiyonu yani işlevinin bozulması sonucunda, şahısta bel yahut bel-kalça ağrısı şikayetleri oluşmaktadır. Sakroiliak sendromlu hastada ağrı çoğunlukla alt bel ve kalça üzerindedir. Bacaklar ortasında uzunluk farkı oluşabilir. Bir bacağın başkasından kısa olması, bir yandan yürüyüş bozuklukları ve ayak burkulmalarına sebebiyet verebilirken, öteki taraftan da vakitle omurganız üzerinde istikrar ve duruş bozukluklarına da neden olmaktadır. 1 santimetrelik kısalığı beden tolere edebilirken, daha fazla kısalık olduğunda pelvis yahut omurga bir tarafa gerçek yavaşça eğrildiği için ileride bu durum yavaş yavaş dengeyi bozarak vakitle pelvisin bir tarafının üst gerçek kalkmasına ve omurgaya istikrarsız yük binmesine sebebiyet verebilir” diye konuştu.
İstatistiklere nazaran, hiçbir şikayeti olmayan insanların yüzde 20’sinde de bacaklarda uzunluk farkı olabildiğini belirten Şahabettinoğlu, “Bacaklar eşit değilse, uzunluk farkının anatomik mi yoksa işlevsel bir kısalık mı olduğunun, pelvik distorsiyonun olup olmadığının doktorca denetim edilmesi gerekir. Ayrıyeten duruş bozukluklarının rastgele biri başladığında vakitle öbürleri de zincir tepki biçiminde oluşur. Kas-iskelet sisteminin başka bölgelerinde de rahatsızlıklar başlayabilir. Bir düşme sonrası yahut uzun müddetli bacak bacak üstüne atan kişinin sakroiliak ekleminde işlev bozukluğu ve bacaklarda eşitsizlik olduğunda, bunun vakitle bel fıtığı, skolyoz, boyun fıtığı, çene problemleri, migren ve ruhsal meselelere kadar ilerleyebilir” dedi.